Människan är i grund och botten en lat individ. Detta i kombination med att tekniken går framåt och det produceras mer och mer hjälpmedel som underlättar arbetet, för att kunna göra så mycket som möjligt på så kort tid som möjligt.
Visste du exempelvis att om du skulle låta bli att använda fjärrkontrloggen till TV:n och istället resa dig upp ur soffan för att ändra kanal så skulle du förlora 1 kg kroppsvikt under ett år tid. Hur mycket mer energi skulle du då förbjurka om du går i trappor varje dag istället för att stå på ett rullband, om bara det där med fjärrkontrollen (att stiga upp och gå fram till TV:n några meter) ger dig 1 kg minus per år? Haha du gissar säkert korrekt - trappor kräver mycket mer energi än så - vilket skulle resulterat i ännu mer energiåtgång. Teknikens framfart utnyttjar människans naturliga lathet.
Maten har en central betydlese för välbefinnandet. Kosten har också en viktig uppgift att förebygga vissa sjukdomar som t.ex diabetes typ 2, högt blodtryck, hjärtinfarkt, vissa cansersjukdomar som t.ex bröstcancer etc. Denna canverform förekommer nästan ine alls i Japan där fettkonsumtionen är låg(!)
Genom att göra många små förändringar i kostens totala energiinnehåll är det ofta lättare att uppnå bestående resultat. Det ä inte nödvändigt att avstå från något, bara för att man vill gå ner i vikt. Den dagliga individuella ransonen kan liknas vid en budget som skall hållas. Så: njut för fulla muggar - men glömm inte vitaminer-och-mineralerna!
Hög livskvalité är:
- att vara frisk
- att vara en fri människa
- att inte ha några måsten
- att ge och ta emot kärlek
- att vara berikad/lycklig
Och har ni tänkt på vilka som lättast kan bocka av alla punkter? Djuren.
Friskvård är bättre än sjukvård!
Mysticá mina damer och herrar. Tack för mig.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar