Jag är vad jag äter

"Mysticás alternativa håll-sig-i-form-system." 

Alt. 1 :

Frukost: Fetaost, tomat, gurka, paprika eller morot, någon frukt (äpple eller en liten nektarin). Grönt Té

Mellanmål: Liten grön banan

Middag: 2 Vegitariska Vinbladsdolmar (med ris och kryddor i). Proteinrik linssallad. Tzadziki. Ananas. Lyxchoklad (vill inte gå in närmare på vad det är för någon ;) ...

Kvällsmåltid: Yoghurt 0,4% fett toppad med flytande kvalitéts honung & ekologiska valnötter.

Sådär jja! :) 

Alt. 2 :

Frukost: Kallrökt laxfilé på rågigt knäckebröd. Apelsin & Mandarin. Frukt - té

Mellanmål: Körsbär & pistagenötter

Middag: 2 marinerade kycklingfiléer på spett med Grönsakts wokmix (spenat, lotus, ärtor). Melon, mango & blåbär till efterrätt samt lyxchoklad.

Kvällsmåltid: Yoghurt toppad med hallon, vindruva & krusbär.

Alt. 3 :

Frukost: Ägg omlett med grönsaker i. Grapefrukt, svart-té.

Mellanmål: Havredryck (med kalcium) & lite naturella nötter (paran, macademia eller cashew)

Middag:  Hälleflundrafilé med kokta grönsaker (sparris, morot osv). 1glas vitt vin . (Eller Oxfilé, grönsaker och rött vin & lite sötpotatis.) 

Efterrätt: Fruktsallad: (ananas, papaya, vattenmelon, skogsbär).

Kvällsmåltid: Örtté med fin honung samt lime.

(Jag äter kalcium, omega3 och vitamin-tillskott när det behövs)
Har ni invändningar så är ni välkomna att komma till mig med frågor och påståenden.