Skönhet för oss, flickor! :)

För att se ut och känna sig bra 24/7 kan du liksom mig göra

följande för:

Kroppen utvärtes:
- Dusch i 20 min. Tvättar håret med Kanebo schampo, balsam och hårinpackning... tvålar in mig med Armanitvål 2ggr under duschen och skrubbar hela kroppen.
- Efter duschen smörjer jag alltid in hela kroppen med återfuktande ljuvligt doftande kräm.
- Rakar armar varje dag, ben varje vecka - eller varje dag, beroende på hur mycket det behövs.
- Vaxar armar, bikinilinje, ben, "de intima delarna" då och då också.
- Filar naglarna varje dag samt fuktar dom med "kalcium-nagelkräm". Klipper naglar när det behövs.
- Smörjer in fötterna med fotkräm en gång i månden kanske.

- Lockar håret efter varje hårtvätt med spolar. Lägger på värmeskyddande "hot-spray"och fönar. Efter ett tag tar jag bort spolarna och lägger i hårmoussé, glansgelé, och oljégelé där det är torrt, sedan sprayar jag på glansspray och avslutar med lite vanlig spray. 

Kroppen invärtes

- Äter nyttigt (lax, naturella nötter, ägg, knäckebröd, sallad & grönsaker, mörk choklad, té, apelsin, bär, exotiska frukter osv)
- Tränar varannan dag. (Joggar, cyklar, går, lite styrka/dans hemma)
- Äter kosttillskott, kalciumtabletter & omega 3 varje dag eller ibland.
- VATTEN!
- Skönhetssömn, försöker sova minst 8 timmar/natt men då det är skola blir det oftast bara 1-7 timmar/natt, haha.
- Undviker andras ciggarettrök och dricker sällan alkohol och i små mänder i så fall.

.

Själsligt
- Skrattar nog varje dag. Ler även i dåliga tider! 

- Tar ett långt skummbad med jämna mellanrum och tänder doftande ljus.

- Reflekterar och vilar en liten stund mitt på dagen för att lugna sinnet och inte dö av stress, hehe.

- Luktar på doftande dofter, plockar blommor och luktar på dom. Dofter sägs stimulera positiva känslor - så sant!

- Är ute i solen/dagsljus minst 30 minuter/dag.

- Är social med nära och kära varje dag och träffar vänner ett par gånger i veckan och hittar på något roligt. 

- Tar en kroppsmassage någon gång/halvår...

Ansiktet:
- Noppar ögonbryn ett par gånger i veckan - eller så mycket det behövs.
- Sköljer ansiktet med vatten och tvättgelé och smörjer in med dagkräm på morgonen.
- Om jag använt makeup under dagen tvättar jag bort sminket med en särskilld sminkborttagnings-tvättkräm - annars en vanlig tvättgelé. Fuktar med aknelösning och lägger en särskilld "moisuring"-kräm.
- Peelar ansiktet 1ggr/v
- Borstar tänderna med bra tandkräm morgon & kväll + om jag går ut någonstans med oftast vanlig tandborste men ibland eltandboste.
- Använder tandtråd/tandpetare bara ca 1ggr/v
- Sköljer munnen med Listerine varje dag.
- Använder lite Idomin läppsalva på läpparna varje dag.

Läs mellan raderna, vännen! ;)